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건강하게 사는 방법

웨이트 트레이닝 기초. 웨이트 초보 분들 보세요.

웨이트 트레이닝의 기초 실시요령저도 사실은 웨이트 트레이닝에 있어 고수는 아니지만 90년대 초반부터 약 25년 동안 운동과 격투기에 적어도 관심은 가지고 있었고 허접하긴 해도 이런저런 기초적인 시도를 많이 해봤습니다. 그러다보니 오랜 세월동안 주변에서 웨이트 트레이닝을 시작하고 재미를 붙여 열심히 운동하는 모습들을 종종 처음부터 그 마지막(?)까지 지켜보곤 할 기회가 있었는데요. 솔직히 일반인들을 대상으로하는 평범한 피트니스 센터에서 웨이트 트레이닝을 처음 시작하는 사람들은 트레이너분들이 잠깐씩 와서 처음엔 이렇게 해라, 저렇게 해라 등 몇 마디 지도를 해주는 것 외에는 이렇다할 체계적이고 지속적인 지도가 다소 부족한게 현실이 아닌가 합니다. 그래서 일단은 그러한 몇마디 지도를 바탕으로 운동을 진행하면서..
기타 정보 2017. 4. 1. 15:13
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