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건강하게 사는 방법

유산소 운동과 무산소 운동의 구분

유산소 운동과 무산소 운동의 구분 체력의 종류체력이 강하다는 것은 무엇일까요. 어떤 사람은 체력이 강하다는 것을 심장과 폐가 강도 높은 운동을 견딜 수 있는 능력인 심폐지구력이 강하다는 뜻으로 생각하기도 하고, 어떤 사람은 근력(스트렝스)이 강하다는 뜻으로 생각하기도 하고 어떤 사람은 근지구력 즉 오랜시간동안 지속적인 힘을 낼 수 있는 근력이 강하다는 뜻으로 생각하기도 합니다. 정답은 무엇일까요. 사실 체력이라는 것은 종합적인 개념이기 때문에 딱히 어느 분야에만 국한되어 이거다 저거다 말할 수가 없습니다. 즉 체력이란 인간의 몸이 자신의 의사에 따라 발휘할 수 있는 종합적인 능력을 말하는 것입니다. 또한 기본적으로는 신체에만 관련되어 있지만 넓은 의미로 보면 정신력과도 밀접한 관계가 있습니다. 사람의 몸..
기타 정보 2017. 4. 6. 14:35
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