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목록근비대 (1)
건강하게 사는 방법
근력운동, 근지구력이나 힘이냐
근력운동의 종류 - 근지구력, 근비대, 스트렝스여러분은 근력운동을 함에 있어 근지구력을 추구하십니까 아니면 순간적으로 강한 힘을 발휘하는 근력 즉 스트렝스를 추구하십니까? 잠시 저의 학생시절 이야기를 해보겠습니다. 아마 90년대 초반 아니면 중반 정도로 기억합니다. 우연히 평소 가던 동네가 아닌 다른 동네에 친구를 따라 미용실을 간 적이 있습니다. 친구가 이발을 하는 동안 저는 할 일 없이 미용실 소파에 앉아 있는데 마침 옆에 꽂힌 잡지가 눈에 띄더군요. 미용실에 흔한 여성잡지이겠거니 하고 무심코 봤는데 의외로 그 당시에는 국내에 흔치 않던 운동과 웨이트 트레이닝에 관한 내용이 나와있는 잡지였습니다. 당시엔 나이가 어려서 무슨 잡지인지 눈여겨 보지도 않고 그냥 아무데나 펼쳐서 읽기 시작했는데 거기서 당시..
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2017. 3. 30. 16:40