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건강하게 사는 방법

효과적인 맨몸운동 방법

맨몸운동의 강도를 높여가는 방법저는 사실 운동을 그리 잘 하는 사람도 아니고 고중량을 드는 헬스고수는 더더욱 아니지만 웨이트 트레이닝이나 신체단련 운동에 대해서 관심을 가진지는 꽤 됐습니다. 좋게 말하면 꾸준한 관심이고 나쁘게 말하면 관심만 있고 실제 운동은 안 하는 인간입니다. 하여간 운동이나 격투기에 대한 관심은 벌써 25년 정도된거 같으니 나이치고는 좀 오래 전부터 있었습니다. 20년 넘게 이런쪽에 관심을 가지다보니 과거와 현재의 사람들의 운동모습이나 장비,시설,여건 등이 비교되는게 사실입니다. 제가 제일 싫어하는 단백질 보충제만 해도 옛날에는 국내에서 구할 수 있는게 얼마 없었습니다. 하지만 요즘에는 옛날과는 비교도 할 수 없을 정도로 종류도 많고 기능이나 맛, 성분, 목적에 따라 분류도 많습니다..
기타 정보 2017. 3. 31. 17:33
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